ダイエット経過(1)

ダイエット始めて１週間過ぎました(^O^)
木曜日に定例で測定会行ってきたら１，４キロ減！
私なりにはなかなかの結果です。
でもカラダスキャンで計ると数字的に痩せていても、体脂肪率は減らず骨は痩せてる状態らしい(+_+)
もう少し食事内容考えないとですね。

今回はモアイにママ友とのランチ会もあったので片寄ったかな。

↑の外食以外は間食を半分にして（甘いもの好きなので完全には止めれません）、ご飯は玄米にして、おかずはこんにゃくやきのこ、豆腐を取り入れるようにしました。
運動は８ヶ月のベビー連れではたくさんは無理なので、家で毎日３０分インスパイリングエクササイズしました。

２週目の今週はどうなるかな〜。
少しずつ作戦変更しつつ頑張ります！

ダイエット始めてから色々と気分が変わり、家も次女が寝てるすきに少しずつ模様替えしてます。家もダイエットして余計なもの片付けて、もっとスッキリで夏を迎えたいな〜♪